生すりみ白と豆腐のお好み焼き
生すりみ白と豆腐のお好み焼き
豆腐を加えフワフワ柔らかいヘルシーお好み焼き。低糖質、高たんぱく!
材 料
- 白すりみ 110g
- 豆腐 1/4丁
- キャベツ 110g
- 紅しょうが 適量
- かつお節 適量
- 青のり 適量
- ソース、マヨネーズはお好みで
調理方法
- 生すりみは解凍したてに豆腐を足し、よく練っておく。
- 練った生すりみとキャベツをよく混ぜ合わせる。
- 適当な大きさに広げ、両面を弱火でじっくり焼きあげる。
- 仕上げに紅しょうが、かつお節、青のりをかけて出来上がり。